Alzheimer riski taşıyan kişilerde yapılan yeni araştırma, milyonlarca kişinin kullandığı omega-3 balık yağı takviyesinin hafıza kaybını önlemede tek başına yetersiz kaldığını gösterdi.
Yaş ilerledikçe hafızasını korumak isteyen pek çok kişi omega-3 içeren balık yağı takviyelerine yöneliyor. Ancak Alzheimer riski taşıyan kişiler üzerinde yapılan yeni bir araştırmada, bu takviyenin tek başına beklenen etkiyi göstermediği ortaya çıktı.
Araştırmaya nadiren balık tüketen, 55 ile 80 yaşları arasındaki 365 kişi katıldı. Katılımcıların bir grubuna her gün DHA içeren balık yağı takviyesi verilirken, diğer gruba etkisiz bir ürün sunuldu. İki yılın sonunda yapılan hafıza ve bilişsel beceri testlerinde, balık yağı takviyesi alanlarla almayan grup arasında belirgin bir fark gözlemlenmedi. Beynin hafızayla ilişkili bölgesindeki küçülme açısından da dikkat çeken bir değişiklik saptanmadı.
Takviyeyi kullanan kişilerin beyin omurilik sıvısındaki DHA seviyesinin yükseldiği belirlendi. Ancak bu artışın, hafıza kaybını yavaşlatmak veya Alzheimer riskini azaltmak için tek başına yeterli olmadığı anlaşıldı. Uzmanlar, Alzheimer hastalığının tek bir nedene bağlı olmadığını vurgulayarak; uyku düzeni, damar sağlığı, hareketsizlik, yüksek tansiyon ve beslenme gibi birçok faktörün birlikte rol oynayabileceğini belirtti.
Yapılan araştırma, omega-3 yağ asitlerinin tüm faydalarının geçersiz olduğu anlamına gelmiyor. Ancak yüksek doz balık yağı takviyesinin tek başına Alzheimer hastalığını önlediğini gösteren yeterli kanıt bulunmadığı vurgulandı. Beyin sağlığını korumak için düzenli hareket etmek, iyi uyumak, tansiyon ve kolesterolü kontrol altında tutmak ve dengeli beslenmek önem taşıyor. Takviye kullanmaya başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışılması tavsiye edildi.
