Prof. Dr. Murat Ekin, ileri yaşlara ertelenen gebeliklerin yumurtalık rezervinde ciddi düşüşlere yol açtığını belirtti. Beslenme ve yaşam tarzının doğurganlık üzerindeki kritik etkisini vurguladı.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Murat Ekin, değişen yaşam koşulları nedeniyle ileri yaşlara ertelenen gebelik planlarının, yumurtalık rezervinde ciddi artış gösteren düşüşlere yol açtığını belirtti. Ekin, beslenme ve yaşam tarzının doğurganlık üzerindeki etkisine dikkat çekti.
Prof. Dr. Ekin, yumurtalık rezervinin yaşla birlikte azaldığını ve 35 yaş sonrası bu düşüşün hızlandığını ifade etti. Yapılan son çalışmaların, her 4 kadından birinde düşük over rezervi görülebileceğini ortaya koyduğunu söyledi.
Yumurtalık rezervinde genetik yatkınlığın önemine değinen Prof. Dr. Ekin, ailesinde erken menopoz öyküsü olan kadınların daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı. Endometriozis, geçirilen yumurtalık ameliyatları, kemoterapi ve radyoterapi gibi durumların da riski artırdığını ekledi. Evlilik ve çocuk sahibi olma yaşının yükselmesinin bu süreci kritik hale getirdiğini belirtti.
Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yumurtalık sağlığını koruduğunu belirten Ekin, stresten uzak durma, kaliteli uyku, ideal kilo ve düzenli egzersizin önemini vurguladı. 25’in altındaki beden kitle indeksinin yumurtalık fonksiyonlarını desteklediğini ifade etti. Sigara, alkol ve kimyasal toksinlerden kaçınılması gerektiğini söyledi.
Beslenmenin doğurganlık üzerindeki doğrudan etkisine dikkat çeken Prof. Dr. Ekin, fast food ve yüksek glisemik indeksli gıdalardan kaçınılması, Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesi gerektiğini önerdi. Badem, ceviz, avokado gibi besinler ile A, C, D, E vitaminleri ve Omega-3, çinko, selenyum gibi desteklerin faydalı olduğunu belirtti.
Yumurtalık rezervinin düzenli kontrollerle takip edilmesi gerektiğini vurgulayan Ekin, AMH testi ve ultrason ile değerlendirme yapıldığını söyledi. Rezervin azaldığı durumlarda yumurta dondurma veya çeşitli destek tedavilerle alternatifler sunulabildiğini ekledi.
