Uzm. Dr. Furkan Karabulut, kış aylarında yanlış vitamin takviyesi kullanımının böbrek hasarına yol açabileceği uyarısında bulundu. Kronik hastalar için hayati tavsiyeler verdi.
Uzm. Dr. Furkan Karabulut, mevsim geçişlerinde yaşanan halsizlik, kapalı alan enfeksiyonları ve kış aylarında kronik hastalık yönetimiyle ilgili önemli uyarılarda bulundu. Karabulut, gelişigüzel vitamin ve mineral takviyesi kullanımının organ hasarlarına neden olabileceği riskine dikkat çekti.
Mevsim geçişlerinde beslenme, hareket ve uyku düzenindeki değişimlerin halsizliğe yol açabileceğini belirten Dr. Karabulut, diyabet, tiroid hastalıkları, kansızlık ve uyku bozukluklarının da bu duruma neden olabileceğini ifade etti. Halsizliğin uzun sürmesi, şiddetlenmesi veya günlük aktiviteleri engellemesi durumunda mutlaka bir hekime başvurulması gerektiğini vurgulayan Karabulut, istemsiz kilo kaybı, ateş, çarpıntı veya nefes darlığı gibi belirtilerde daha erken hekime başvurulmasını önerdi. Soğuk havalarda kapalı ortamlarda geçirilen sürenin artması ve yetersiz havalandırma nedeniyle enfeksiyon riskinin yükseldiğini belirten Karabulut, ortamların iyi havalandırılması, el hijyenine dikkat edilmesi ve hasta kişilerle temastan kaçınılması gerektiğini söyledi.
Vitamin ve minerallerin bağışıklık sistemi için gerekli olduğunu ancak eksiklik veya hastalık durumunda takviyenin faydalı olabileceğini belirten Dr. Karabulut, gelişigüzel vitamin kullanımının zararlı olabileceği konusunda uyardı. Yüksek doz D vitamini kullanımının kandaki kalsiyumu yükselterek böbreklere zarar verebileceğini örnek veren Karabulut, vitaminlerin hastaların beslenme alışkanlıkları, hastalık durumları ve tetkiklerine göre hekimler tarafından reçete edilmesi gerektiğini vurguladı. Karabulut, “Daha fazla vitamin, daha güçlü bağışıklık demek değildir, vitaminler ancak yerinde kullanımda faydalı olur” şeklinde konuştu.
Kış aylarında tansiyon hastalarının damar daralması nedeniyle tansiyonlarının yükselebileceğini belirten Karabulut, düzenli doktor takibinin önemini vurguladı. Grip salgını döneminde ilaç kullanmadan önce hastaların tansiyon hastası olduklarını belirtmeleri gerektiğini, çünkü bazı etken maddelerin tansiyonu yükseltebileceğini söyledi. Şeker hastalarının ise kış aylarında hareketsizlik ve değişen yeme alışkanlıkları nedeniyle kan şekerlerinin yükselebileceğini, enfeksiyon durumunda da kan şekerinin seyredeceğini belirtti. Bu nedenle kan şekerlerini daha sık ölçmeleri ve yüksek seyretmesi durumunda hekimle görüşerek tedavi ve ilaç dozlarını ayarlatmaları gerektiğini önerdi.
Sağlıklı yaşam için yetişkinlere günde 7-9 saat uyku, kış aylarında sebze, meyve, kuru baklagiller ve protein içeren besinlerle düzenli beslenme önerisinde bulunan Karabulut, yüksek tuzlu ve yoğun işlenmiş gıdalardan uzak durulması ve günde 30 dakika tempolu yürüyüş yapılmasının sağlığın temeli olduğunu belirtti. Mevsim şartları elvermediğinde evde de egzersiz yapılabileceğini ekledi.
